痩せたい!足ダイエットしたい方、必見!

ダイエットなど

絶対に足が細くなりたい

あともう少し足が細かったら・・

スタイルよくなりたい!体重は減っても、足がどうも細くならないと思いませんか?

足を細くするために足ダイエットをしている人も多いようですが、マッサージで足ダイエットをする方法があります。

ダイエットをする時には食事量を減らしたり運動をする人が多いですが、その方法では足はなかなか細くなりません。

人によっては、頑張って食事制限とエクササイズを続けているのに、足のダイエットができないという人もいるようです。

なぜ足は痩せないのか??

足ダイエットで大事なのは身体を冷やさず、老廃物を毎日体の外へ出すことがポイントです。

足のむくみを取るためには、むくんだ部分に残っている水分や老廃物を出すために、足をよく揉みほぐすことが大事です。

代謝が滞ると脂肪が定着しやすく、体重は増える一方です。




足にはリンパマッサージが一番!

毒素を外に出すために毎日自宅でリンパマッサージをすることが足ダイエットになります。

時間や予算に余裕があるなら、リンパマッサージをしてもらうためにエステに行くという方法がいいのですが、なかなか難しいかもしれません。

家でするマッサージはエステほど専門的なものではありませんが、椅子に腰かけて、リンパの流れに合わせて足を揉みほぐすことができます。

適度な力が必要なので力が入りにくい人は手を握った状態でマッサージするのもおすすめです。

お風呂でマッサージ

ゆっくりお風呂に入って、風呂の中でマッサージしてみましょう。

1日頑張ったご褒美にお風呂でリラックス!

お風呂の中で足マッサージして老廃物をやっつけましょう!

マッサージ用のオイルやクリームを使うやり方もあります。

足ダイエット効果を出すにはマッサージがとても役に立ちますので、日々実行してみてください。




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