なにか運動をしなければ！

運動不足が気になるけれど

運動と言えば

・スポーツジム！

会員にはなったけど、

仕事が遅くなったらついつい後回し

「明日にしよう」などと

なかなか行く時間がなかったり

・ウォーキング！

よし！いざ歩くとなるとどこを？何を着て？シューズは？

自分一人ですすめないとすすめません。

よっぽどの意思がなければ続きませんね。

気持ちはあるけど、なかなか行動にうつせない

毎日があっという間に過ぎていってしまう。

そういうわたしもそうでした。

ところが！ある整骨院で見つけました。

30分寝ているだけで楽々「岩盤エクセサイズ」

なんと。寝ているだけでいいのでしょうか？

ほんとかな？とおもいつつ

体験予約をしました。

岩盤EXERCISE（岩盤エクセサイズ）とは

岩盤ヒートマップの上で体を温めながら、世界9か国特許取得の高性能EMSマシン2台で8か所トリートメント代謝を上げながらの筋肉運動で、痛みの緩和から筋トレ、サイズダウンまで対応します

（岩盤エクセサイズ　パンフレットより引用）

・筋力アップ

・代謝アップ

・体温アップ

通常、鍛えにくいと言われる深部にある「インナーマッスル」から浅部の「アウターマッスル」が鍛えられます。身体のなかから美しく！

低体温は百害あって一利なし

体温が1度下がると

・免疫力は37％低下・・・風邪や病気になりやすく、治りにくい状態に

・基礎代謝が12％低下・・代謝が低下すると太りやす状態に

・ガン細胞は低体温がすき・・ガンに好かれてはいけません

年齢とともに低下する筋力

歳のせい・・とごまかしてはいけません。

低下するなら筋力アップをめざしましょう。

かといって、運動は苦手だし・・とわたしもそうです。

なによりも続けられることが大切

健康は自分のため。

歳をとっても自分の足で歩きたい

そんな願いは願うだけではかないません。

そのために自分で今から準備をしなければ

岩盤マットの上で30分、期待できる効果は

・免疫機能の活性化

・DNAの修復促進

・老化抑制効果

・自然治癒力の促進　など

どれも今すぐ手に入れたい効果です。

また

・全身の抵抗力の強化

・血液浄化作用

・細胞の活性化

・自律神経の調整作用　など

筋トレ！　冷え性改善！　ダイエット

全国の整骨院で体験できます。